今年第一號的珍珠颱風，進入南海後，方向偏北前進，逐步進逼台灣海面，中央氣象局今天（5月16日）傍晚五點發布海上颱風警報，警戒範圍為東沙島海 面及台灣海峽。
由於颱風外圍環流加上鋒面的影響，中央氣象局也在今天下午發布豪雨特報，包括北部山區、南部山區、東半部及恆春有大雨或豪 雨，尤其是台東及花蓮有大豪雨，中部山區、南部及澎湖有大雨，注意落石坍方及土石流。
張貼時間：2006/5/16 下午 05:46:31
珍珠轉強颱？今日行徑是關鍵
氣象局今天持續發布豪大雨特報，受到鋒面及珍珠颱風外圍環流的影響，北部山區，東半部地區及恆春半島，會有局部性大雨或豪雨發生。中部山區和南部地 區也有局部性大雨發生的可能，要多注意落石，坍方和土石流，台灣各地都要做好豪大雨發生的準備。
氣象將軍俞川心表示，目前 珍珠颱風所處的水域和氣流，相當適合發展，今日有機會增強為強颱。不過，是否會撲台今日是關鍵。
張貼時間：2006/5/16 下午 12:28:15
五月十二星座健康運「舒解壓力」是最重要的一項課題
時序又進入到了溫馨的五月天，本月份的十二個星座在健康方面都還算不錯，只不過都有些忙碌的現象，也就是肩頭上的壓力都不小，因此，五月對所有星座 來說，「舒解壓力」是最重要的一項課題。如果失去解除壓力的管道，健康可能就會出狀況。縱然壓力會讓人成長，但如果不知道如何與壓力共存或面對壓力，健康 就一定會出問題。
要如何增加自己對壓力的適應與調節？趙心如建議大家要先瞭解壓力，察覺自己是否出現壓力過大的警訊，其次是 分析壓力的來源，讓自己有獨處思考的機會，或是找親近的好友談談自己的心情及感受。接著是改變自己的想法與態度，有效運用運動及肌肉鬆弛放鬆方法。第四則 是要注意居家休閒、注重睡眠品質。最後則是要培養興趣。
希望十二星座朋友一定要正視「五月壓力」的問題，才會有健康的生活， 充滿衝勁與活力，一切都要靠自己。
一、牡羊座（3月21日——4月20日）
牡羊座的個性比較屬於好勝心強、做 事較積極的一種星座，正因為如此，所以當壓力來臨時，常會處於緊張的狀態，而容易產生胃痛、拉肚子的狀況，不過五月份對牡羊座的朋友來說，算是一個健康狀 況還不錯的月份，最多可能會有頸部僵硬的困擾，需要多做一些柔軟操，同時，壓力一定要設法舒解，要在日常生活中多給自己一些充裕的時間來舒緩情緒，因為這 個月容易在急急忙忙的狀況下出問題，一不小心，即有可能忙中出錯，還是多加留心，以免造成遺憾。
二、金牛座（4月21日—— 5月20日）
金牛座的人比較勤奮，凡事追求十全十美，所以容易在不知不覺中給自己太多壓力。在五月份中，金牛的朋友健康狀況並非真的出問 題，而是在心情上會受到許多約束的情況，因此難免產生心不在焉的情形，如不留意就會發生意外狀況，不過還好是小問題。另外，由於心境上有壓力，對自己身體 所發出的訊號較不敏感，而有所忽略，當小問題不注意時，即容易產生其它狀況，要特別注意小心，尤其是在五月份。
三、雙子座 （5月21日——6月22日）
對雙子座的朋友來說，本月份應該是人逢喜事精神爽，但這句話並不是說五月有啥驚人的事情，而是這個月份對雙子 而言一切都還算順利，因此也覺得身體機能不錯，可是愈是這樣愈需要注意，不要去玩危險的遊樂設施，開車騎車也要注意。這個月有旅遊運，加上雙子心情好，容 易忽略一些該注意的細節，這是本月要注意的。然而，「吃」對雙子來說，是一種生活情趣，也是最常用的紓解壓力方式，但要特別注意，在吃多又少運動的情況 下，很容易對健康造成危害。
四、巨蟹座（6月23日——7月22日）
巨蟹座的朋友本月份會是在金錢方面滿有野 心的月份，機會的確也算是不少。不過就因為這樣，會讓自己的身心似乎都帶有一點疲憊，是需要有時間休息。否則第一：在心靈深處會有不安、會有沮喪感。第 二、因為有些壓力而產生了胃漲氣、腸不是很舒服。就星相學來看，巨蟹座主掌胃及肝等部位，所以平時若不多加留意這些部位的健康，很可能罹患胃腸方面的疾 病。不過五月份以上兩種狀況的產生，大多是心理因素遠遠超過身體因素所造成的，也就是只要把放輕鬆的方式找出來，就可以有效改善。建議您多加留意飲食及生 活作息，這樣就可以常保身心兩方面的健康了。
五、獅子座（7月23日——8月22日）
對於獅子座的朋友來說， 這個月還真是一個有喜有憂的月份。憂的是愛情運並不會有太大的變化，可喜的是工作或事業運還不錯，機會會很多，所以要好好把握，但是雖然說獅子座的朋友可 能荷包會在這個月滿有收穫，不過在體力上也是會有相對的耗費。因此會有「夜晚倦怠症」的狀況產生，也就是身體已經很疲勞了，可是頭腦卻還是清楚的，仍然持 續在運作，以致於沒有辦法讓自己真正的在晚上得到充分的休息與睡眠，如果不盡快改善，會很容易在短時間之內，就產生健康上的問題，所以要特別小心。獅子座 的朋友應多做運動，以抒發工作上的壓力及維持心臟功能的正常運作，這樣在五月份就能夠健健康康囉。
六、處女座（8月23日 ——9月22日）
本來在健康狀況就不是很好的處女座，在五月份可能是因為事情比較多一點，所以一個不注意，就很容易會有健康方面的狀況產 生，雖然說不屬於大問題，可是就會不舒服，因此自己要特別小心注意，也就是要多休息、飲食一定要適當，否則可能會消化不良，另外在壓力太大，又面臨緊張狀 況的時候，更容易產生頭昏目眩的感覺，所以就算再忙，也不要把該注意的健康放在最後了。處女座的朋友可以靠運動量的增加，來放鬆緊繃的身心，減輕壓力。
七、 天秤座（9月23日——10月22日）
天秤座在五月份可以算是個心情及健康都還不錯的月份，這就表示一切都會掌握在自己的手中，不過提醒 您，不要「樂」昏頭囉，認真努力還是最重要的。雖然說健康還可以，可是在比較忙碌的時候，可能會有些腰酸的感覺，所以姿勢是很重要的，其他就沒有什麼身體 的狀況，可是姿勢不良所造成的腰酸背痛，可也是很令人討厭的，這樣的小症狀會讓天秤座的朋友無法穩定專注於自己要專心的事。建議您不妨以搖呼拉圈，或經常 可以扭腰擺臀的運動或舞蹈，來加強這些部位的訓練，如此就可以減少這方面的問題了。
八、天蠍座（10月23日——11月22 日）
在五月份的蠍子由於愛情運勢不錯，因此可能在心情上就有了加分的效果。不過在健康方面本月份可要特別注意囉，尤其是小心被「燙」到，也 就是在倒熱水，或是在外面吃東西時，都要多一份小心與提妨，這樣才不會受到外傷。其實也可以說這個月容易在小事方面心不在焉，如果因為這樣而受傷了，那就 不太好了，要小心謹慎為上。
九、射手座（11月23日——12月22日）
對於射手座的朋友來說，五月算是滿有 活力的一個月份，主要原因是因為位於健康位置的星星很不錯，是可以帶來不錯的活力與精力，可是以射手的個性來說，每次在太高興的時候，就容易粗心大意，而 沒有注意到內部所潛在的危險，也就是容易有意外狀況發生，這種狀況與天蠍有點類似，所以在使用或搭乘交通工具時要特別小心，另外就是在路上行走時，也必須 要注意馬路上的狀況，上下樓梯要注意，總之小心才是永保健康平安之上策。
十、魔羯座（12月23日——1月20日）
健 康方面五月份的魔羯都還好，體力、腦力及精神都還不錯，就是整個人的感覺有些僵硬，因此要有讓自己身體保持柔軟的方法，其實通常肩頭會感覺比較不舒服時， 也就是表示壓力較大的時期，當然也就是忙碌的時期。如果有這樣的情況發生時，就要找到一個可以放輕鬆，或是讓自己比較舒服的方式，如運動或按摩都是不錯的 選擇，以上兩種對自己都一定會有相當程度上的減壓，是很棒的喔。魔羯座的朋友，有時候就是因為太認真執著、責任感強、及工作狂熱…等等的個性，反而會因此 而誤了健康，所以要特別小心。
十一、水瓶座（1月21日——2月18日）
如果說這個月水瓶座朋友的健康會很 好，好像也會有點不舒適感，也不算太好，但是說是有點差這也不對，總體來說應該在健康方面都沒有大問題存在。但是五月份在健康警訊方面，只可能在精神上需 要振作一點，有時候因為生活忙碌了一些，就會讓水瓶的妳沒有時間去想那麼多，如果能把自己的生活作息做一番調整和安排，一定會讓自己覺得很充實，只要作息 正常，健康就應該會很好的了。水瓶座的個性是認為好心情比所吃的飲食更為重要，也就是認為在用餐時的祥和氣氛是相當重要的一件事，雖然這也是減壓的方式之 一，不過還是對所食用的內容多加注意，應盡量避免攝取過多蛋白質高脂肪食物，且記得多喝水，就可以保持健康了。
十二、雙魚座 （2月19日——3月20日）
可能是因為氣候的關係，所以雙魚在五月份，好像體質方面是呈現比較「濕」的感覺，因此會有種水份一直積在身體 裡，無法很順暢排出的情形發生。所以希望雙魚不要吃的太鹹，要控制水份，另外要多選擇熱量低營養成份高的食物，如魚類，不但能提供充足的蛋白質，而且有利 於熱量的控制，這樣才不會在晚上時好像有腳腫現象，早上則是眼皮及臉部腫脹，如果不把能把自己身上的排水系統弄好，這個月份就可能要在自己的飲食上特別注 意，才不會出現這種惱人的狀況。
張貼時間：2006/5/1 下午 02:42:37
四月份星座與健康呼吸系統和腸胃疾病兩方面值得注意
喜歡觀星算命的朋友，您不妨仔細的想想，十二星座代表十二個月，可是每個星座並不是從每個月的1日至30日來算，譬如雙魚座是2月19日至3月20 日，依此類推。但您知道為什麼這些星座的起算日子不是從每個月的1日至30日呢？而都是在19至21日之間開始，其實這與氣候有關，同樣的，既然星座與氣 候有關，那就直接的也會影響到每個人的健康狀況，因為在每個月份都有要隨著天氣變化，而有其要注意的健康保健問題。
在古代農 業社會裡，人們對於大自然的變化及威脅只能消極的承受。但隨著知識與文明漸漸發達，人類便開始設有專人來觀星，並記載日月星辰、萬物興衰、人格命運等的互 動關係，至今儼然也已形成一套專門的知識，我們稱之為「占星學」。知名星座專家趙心如就表示，正因為從各種星座中，我們可以瞭解自己的個性及命運，而一個 人的個性，又會直接影響到日常的生活作息、飲食習慣、待人處事…等，因此，從星座中當然也可以看到自己的健康狀況，以及要做什麼樣的預防措施，才可以讓自 己健健康康的享受精彩人生。
星座專家趙心如說，每一個月的星盤都會有不同的變化，當然要注意的健康問題也要隨時掌握。四月份 基本上在整個星盤中，對健康方面最重要的提示是在告訴大家，本月份的健康重點是在「呼吸系統」和「腸胃疾病」兩大方面。另外有些星座的朋友，會有過敏的情 況發生，也就是說，首要之務就是要注意感冒了，而本身有氣喘方面疾病的朋友更是要小心。第二個要注意的就是在飲食方面，自己要懂得時間調配、份量適中、內 容豐富和品質良好的食物，這樣才能確保腸胃不出狀況。第三點，就算是體質不錯的朋友，也要慎防在藥物或是飲食新鮮方面的問題，否則四月也是個過敏的時節， 尤其喜歡花卉或特別有氣喘症狀的朋友，對周遭的空氣品質也要相當注意。如果能注意以上三項重點，四月份每一個星座的朋友，就都能夠過的健健康康的。
以 下是星座專家趙心如對「星座與健康」的透析與建議。
一、牡羊座（3月21日——4月20日）
牡羊的朋友本身就 應多注意頭、腳、肌肉、生殖器官、泌尿系統、腎上腺和胃部等健康方面的問題。但是四月份對牡羊的朋友來說，其實是個事情及工作份量都滿多的月份，雖然說， 在體力上牡羊的朋友會耗費滿多的，可是卻因為有旺盛的企圖心及精力，使得牡羊的朋友心情相對的也會很好，因此，可以彌補體力上的勞累。
因 為火星在本月走雙子和巨蟹，以星座角度而言，牡羊的朋友要注意「千萬別感冒」，本月會有氣管和呼吸系統方面的不舒服感，而且一旦得了感冒，痊癒的時間要花 比較久，這可是會影響到您的好心情喔。另一方面，就是要注意腸胃方面的問題，本月份，牡羊的朋友會感覺並沒有特別吃什麼，也沒有暴飲暴食，但卻有消化不太 好的鬱悶感，多吃些容易消化的食物，且少量，勿過量飲食是解決之道。牡羊的朋友可以多吃些綠色蔬菜，或富有維生素A、B群的食物，別因為愛吃肉而發胖，所 以要多多運動喔。
二、金牛座（4月21日——5月20日）
金牛的朋友平常就應注意肩部無名腫痛、長肉瘤或頸背 彎曲的問題。因為本月星盤角度的關係，這個月對金牛而言更容易會有飲食上過量，而影響到體重上升方面的困擾，再加上可能是長久累積的一些壓力，而導致金牛 的朋友會有膀胱沉重、頸部僵硬的感覺，以上兩種症狀，每一項都意味著一種隱憂，不去注意恐會造成更大的健康警訊。
總而言之， 金牛的朋友不管是本身工作，或其它方面的壓力而提不起勁，或是有食不知味的感覺，都是長期的累積而引起，如果您沒辦法有長一點的休息時間，那麼就要調整自 己的生理時鐘。所以，您要多注意心情上的變化，別給自己太大的壓力，適時的壓力會促進成長，但過量可就會生病喔。金牛可是很少生病，要繼續保持，否則累垮 了就麻煩。建議多吃維生素A、B1、B5、D和F，或者是多吃高蛋白食物，要小心體重過重，或是因心理因素而導致內分泌失調和暴飲暴食。
三、 雙子座（5月21日——6月22日）
腦疾是雙子的朋友最多的困擾。雖然今年初就有預測雙子座的朋友在身體健康狀況方面，是出入平安的一年， 但這個月初，火星位置就剛好落在雙子，所以對太陽雙子的朋友而言，一方面是有些忙碌，另一方面又面臨到必須要特別注意身體健康的重要時期。雖說雙子的朋友 本身是忙的興致勃勃，可是在此要勸告雙子的朋友，您天生就是個弱體質的星座，特別是針對免疫系統更是要格外的小心，因此不要忙「昏」了頭，也提醒您要克服 對死亡的恐懼。
建議你在每天洗澡時按摩一下腳，應該會有很好的改善效果，另外，還要注意腸胃方面的問題，所以吃的東西要注 意，泌尿系統也是重點不可憋尿。建議多吃胚芽米、乳製品。
四、巨蟹座（6月23日——7月22日）
淋巴系統、 乳腺、膽管、胃、性腺…等方面的健康問題是巨蟹的朋友平常不可輕忽的。因為巨蟹也是在這個月進入火星，這也就是說蟹子可要好好的注意身體健康了。以下是預 防的重點：
第一， 就是要在每天回家之後，洗澡時最好要泡泡澡按摩一下，因為本月份巨蟹的朋友會容易水腫而感覺不適。
第二， 不可讓自己的飲食習慣不規律，該吃的時候就要吃，不然一定會因饑餓而過量飲食而導致超重喔。
第三， 應保持整個人的清爽性，因為巨蟹的朋友本月會容易覺得有些「黏」的感覺，會讓巨蟹覺得不舒服。
第四， 就是要正視休息的重要性，不要做超出體力的多餘負擔，否則積勞成疾，可就得不償失了。
建議您一定要好好控制飲食，多吃魚、菠菜、甘藍菜及牛 奶等方面的食物，並做適度的運動以達養生之功效，游泳和慢跑是不錯的選擇。
五、獅子座（7月23日——8月22日）
獅 子座的朋友相當具有領導能力，組織的能力也相當的強，所以常以強者的姿態出現，或許這也是獅子座的朋友容易有高血壓方面症狀的原因吧。對於這個月的健康問 題，在月中之前應該都還是屬於一個不錯的狀態，也就是不會出現什麼狀況，雖然說這個月也算是忙碌的一個月，不過任何方面基本上還算可以。只是在月中之後， 可能就會是一個累積疲勞而會有小狀況的時期，可能會有一點心臟方面的負擔，而產生四肢有些「重」的徵兆，總感覺不夠靈活，甚至在飲食上都有些小小的狀況， 向來胃腸也都還不錯的獅子座朋友，就會問，怎麼會有這些不適應？其實以上顧慮都是和星盤有些關係，當然也就意味著吃東西時要注意一下了，否則對身體健康會 有影響的。建議獅子座朋友多吃卵黃、綠色葉菜、小麥胚芽…等食物。
六、處女座（8月23日——9月22日）
處 女座的朋友個性相當純真，也很腳踏實地，事事謹慎小心而追求完美，極富觀察力，勤奮努力，但有些事可能過於吹毛求疵，嘮嘮叨叨，杞人憂天窮緊張，也比較神 經質，所以對於腦疾方面的問題可就要多注意了。
根據四月份的星盤顯示，處女座的朋友本月實在是一個千萬不可勞累的月份，其主 要原因是在星盤中，這個月火星從雙子又進入巨蟹！而本身處女的你，在健康上的弱點都和這兩個星座是相互重疊的，所以只要生理時鐘一不對，就很容易讓整個人 陷入不舒服的狀態中，最另人頭痛的是也不太找得到原因，若不注意，當找到原因時，就可能已經是大問題了。
另外，本月份腸胃方 面也是弱點，這個相信處女座的朋友本身應該還滿清楚的，此外，還要注意任何送進口中的食物、藥品，因為一不小心就會在這個月產生過敏的情況，而且一旦有過 敏症狀就會拖得比較久。建議處女座的朋友可多吃維生素A、B群、B5、B15和E。
七、天秤座（9月23日——10月22 日）
平常就要多注意腰部、下背和脊椎等方面問題的天秤座朋友，在這個月，基本上來說，對您的健康而言，還算是可以的月份！只是可能偶爾因為 姿勢不正確或過於勞累時，就可能會有腰酸、脊椎有些僵硬的情形出現，這些可能都是要在本月份注意的重點，也就是說適當的運動是需要的，甚至一些自己該做的 按摩(在泡澡時按摩)，可能都是必要的，因為本月對天秤座的朋友來說，是個容易積存水份，代謝不太好的月份，多做一點腳部的按摩，可以對排除水份有很好的 一個療效。可以多吃蘑菇、橘子、棗子等食物。
正是因為天秤座的朋友較容易產生腰、腹、背方面的疾病，所以可以試試以搖呼拉 圈，或經常可以扭腰擺臀的舞蹈，來強化這些部位的訓練。也有醫生建議，散步可以加強腿膝的強度，對於天秤座的朋友也是一項不錯的運動。
八、 天蠍座（10月23日——11月22日）
排泄系統疾病常常困擾著天蠍座的朋友。在本月份中，您一定要做到適量飲食、足夠休息，本身若不注 意，可能在腰、腹，或泌尿系統方面都容易會有狀況發生，所以自己要多注意，不要有憋尿的情況，也不要過於勞累，還有飲食要清淡。
有 抽煙的天蠍朋友更是要注意呼吸道方面的問題，如果有咳嗽的情形，那就一定要馬上去檢查，因為呼吸系統也是本月份的重點之一，換句話說，這是一個需要注意健 康的月份，只要隨時注意與小心，那就可以健康度過了。
建議天蠍座的朋友，如果沒時間運動健身，步行也是不錯的選擇之一，它可 以解除天蠍座的朋友便秘之苦。可以多吃一些維生素A、B群和E、薑…等食物。
九、射手座（11月23日——12月22日）
貧 血方面的疾病最常發生在射手的朋友身上。對射手座的朋友而言，這個月的健康運勢還算可以，可是這必須是要有前題的，也就是要保持一個愉快的心情，否則當注 意力不集中、心情不穩定時，就可能會有嚴重的外傷產生，所以只要休息適當，注意力集中，應該就比較好了。
另外，在這個月您也 容易因為心情好，胃口也好而吃太多，這樣會影響健康喔。由於射手座的朋友，常常會有吃多而不自知的個性，再加上如果沒有適當的運動量，可能就容易發胖。所 以建議射手的朋友，在四月份中，第一注意力要集中才不會產生危險，第二是一切保持均衡也才不會有狀況發生。建議多吃維生素A和C。
十、 魔羯座（12月23日——1月20日）
拼命三郎的魔羯，希望你這個月就不要拼過頭，否則對身體來說是一個疲勞累積的週期。不過，本月份對魔 羯座的朋友來說，還好不算是一個容易生病的時間，只是基本上要注意不要有呼吸系統的狀況，如果染上了，就很不容易治療，也不容易痊癒。另外也要注意腳部的 健康保健，那就是要在走路時多多注意，建議您別穿不合腳的鞋子，因為如果不小心受傷可是會很不容易好的，這個月還是要安排適當的休息，這也是重點。
魔 羯座的朋友本身就很喜歡運動，雖然多運動可強健身體，但由於魔羯座的朋友常因專注於工作、事業，就有可能因忙碌而抽不出身來運動。這一點是要提醒您多注意 的，別讓繁忙的工作拖垮了您的身體喔。
十一、水瓶座（1月21日——2月18日）
四月份對水瓶座的朋友來說， 是一個容易有過敏狀況的月份，所以自己要知道體質的弱點在那裡，而且水瓶本來就屬於免疫系統較弱的星座，所以這個月就是注意這方面的重點。不管是食補或是 藥物、飲食都是要注意的，以免從臉上到身上都是「點點紅」。
另外，四月對水瓶來說，也是一個鍛鍊體能的最好時間，抵抗力強 了，還怕有狀況嗎？就怕懶惰不去做，這才是不對，因此要從體能、飲食及生活習慣做改變，否則因懶得運動，而容易引發肥胖…等病症，所以在這個月就多加強您 的飲食和運動量吧。
十二、雙魚座（2月19日——3月20日）
四月份雙魚座的朋友特別容易有積存水份的感覺， 這很需要注意飲食來調整。另外，可能會覺得有些腫腫的，這是因為水沒排出體外，飲食過於刺激，就很容易這樣。因此這個月就叫做「禍」從口入月，也就是如果 吃的不小心，就會引起以上狀況。所以雙魚的朋友在這個月吃的要清淡，不要每天站太久，就算有運動也不可太激烈，一定要保持一個穩定的情緒，吃的東西多注意 那就可以了。建議您多吃些熱量低、纖維質高的番茄，此外，可多選擇熱量低卻營養成份高的食物，如魚、奶、蛋類…等食物，這樣不但能提供充足的蛋白質，而且 有利於熱量的控制，也就是建議您在四月裡，別忘了要從飲食和運動雙方面來維持您的健康。
總結：
趙 心如也說，健康不是隨便說說就有，每個星座都有其特質，所以也有其不同的健康狀況，除了平日要有運動習慣、注意食物的營養之外，其實從星座命盤的五行屬性 與變化，也可以更清楚地看出每個星座所需要注意的小毛病，所謂預防勝於治療，如果您可以從各方面掌握，並瞭解自己的健康狀況，或是要注意的事項，同時更可 提醒您多加注意、照顧身體，如此，想要擁有健康的身體，就不會是一個遙不可及的夢想了。
最近幾年來，我們對星座的重視及其影 響性，漸漸地顯現在各層面，也可以說是無所不在，所以星座專家趙心如將於每個月都會在此專欄，藉由星座的命盤，提供給所有讀者應該注意的健康預測與建議， 其中相關健康的問題，還可以當作您平日保健養生之用，相信每一位讀者都能受用無窮，時時刻刻掌握住自己的健康狀況。
張貼時間：2006/4/6 上午 09:19:53
「大台北聯合花市」邀請您一起來賞花、喝咖啡、享受陽光
位於承德路、文林北路口的「大台北聯合花市」即將於3月23日上午10:00邀請台北市議長吳碧珠剪綵開幕，市民即將有一個休閒買花的新去處。
「大 台北聯合花市」為大台北地區規模最大的盆栽花卉批發市場，全區佔地廣達4000坪，可同時展出數十萬各式室內外盆栽及蘭花，造景材料等。
聯 合花市管理中心的張宏昇先生表示「大台北聯合花市」與建國花市、內湖花市不同的是，建國花市只在假日營業，內湖花市則以「切花」為主，但「大台北聯合花 市」營業時間為每日08：00-18：00，且全年無休，區內以盆栽為大宗，可說是一個新開發的休閒園藝造景資材大花市，不同於以往只販售園藝相關產品的 傳統花市，它更結合了庭園式咖啡、簡餐提供遊客休息歇腳的地方，讓民眾一邊賞花、一邊喝咖啡享受陽光。
張宏昇先生同時也是楓 苑園藝的老闆，他說聯合花市內各家門市皆以原木撘建呈現出歐式休閒風但每家風格特色皆不相同，目的是希望能將休閒園藝帶入賣場使顧客能輕鬆的逛花市，在採 買產品的同時，也能享受休閒時光。
「大台北聯合花市」規劃了良好的行車動線，腹地廣大，不但可容納遊覽車、貨車進場停放，更 設置了百餘停車位供遊客購物免費停車，安心買花免於找車位之苦。
3月23日至26日「大台北聯合花市」開幕期間，台北市農會 將提供農產品特賣，另外消費者還有機會得到草莓盆栽一株或海芋一支，送完為止喔！
「聯合花市」聯絡人：張宏昇 0932-003-507、0935-353-508
張貼時間：2006/3/20 下午 05:17:02
2006竹子湖海芋季在竹子湖譜出一段白色浪漫的愛戀話語
去年是個暖冬，今年的春天來得特別早，春暖花開正是賞花的季節，杏花在二月中已落幕，比去年提前了二十天，陽明山的花季也預定在三月二十三日結束， 因為今年的櫻花開得早，不過，錯過的民眾也不要失望，陽明山緊接著來臨的就是著名的海芋季，已經等待一年的朋友，可要把握時機囉，今年還特別規畫寫生及攝 影比賽、創意造型設計展、民歌演唱會、生態農園體驗活動，以及台北市聯合婚禮與海芋花藝結合婚紗櫥窗展示等活動。
今年的海芋 已開了近兩成的花朵，與陽明山的桃花、櫻花有二十天的重疊期，所以現在到陽明山賞花正是時機。去年此時來了一場莫名的三月雪，不僅凍傷了海芋，更讓花期延 後了兩個星期。但是今年確不一樣了，受暖冬氣候影響，各種花卉均在盛開，陽明山竹子湖又是海芋的盛產地，雖然它是從南非移植到台灣的外來花卉，但此地氣候 條件相當適合栽種，因此生長的非常好，竹子湖種植海芋已有三十多年的歷史，每年吸引數十萬遊客到訪遊憩，目前種植面積更高達十三公頃，今年就預估會盛開 270萬棵，台北市農會與北投區農會為推廣此地的農業觀光產業，也特別規畫舉辦各項有意義的活動，讓到此一遊的遊客，可以更深入的體驗海芋之美。
首 先登場的是3/3～4/16的「海芋寶寶創意造型設計展」，竹子湖各農園都會推出最具活潑、浪漫、古怪創意，足以代表園區特色的意像娃娃。緊接著3 /8～3/14的「浪漫一生．白色花戀」－海芋特展，喜歡花藝的朋友，可以到天母大葉高島屋（12樓活動會館及地下一樓）參觀天母大葉高島屋海芋花藝特 展、庭園造景佈置及居家花藝作品展。
今年最特別的是於3/11～3/12下午3:00舉辦「白色音符‧共譜花戀」－海芋情民 歌演唱會，地點在新光三越信義店香堤大道廣場。另外還有竹子湖海芋攝影比賽，詳細比賽辦法請參考「台北攝影學會」網站 （www.photo.org.tw），以及「芋海塗鴉」竹子湖寫生比賽…等活動。如果您想來點更深入的知性之旅，今年還安排有竹子湖生態人文導覽解 說，每逢周休假日上午10：30及下午2：00各安排一場，以及海芋生態農園體驗、DIY教學等活動。
另外，想在這裡拍婚紗 照的情侶，主辦單位今年還推出「芋」意情深－臺北市聯合婚禮及婚紗街櫥窗展示，以海芋花藝佈置主題聯合婚禮，營造浪漫溫馨的氣氛，讓新人有幸福的感覺。詳 細資訊您可以參考臺北市「市民休閒網」”letsgo.taipei-elife.net”或洽詢北投區農會推廣股02-28924185分機450即 可。
這麼豐富的海芋季活動，您怎可錯過，尤其是在陽明山的花季中，唯一可以親手採摘的花卉，就是竹子湖的海芋，來到這裡沒有人會空手而回的，但是，當您帶回一 朵朵鮮花回去時，想要保持長久一點，或是開得更美，其中的秘訣就是把採摘回來海芋花的根部剪掉一些後，可在花瓶中放入少許洗衣粉或洗衣精，這樣不但花瓶內 的水不會臭，也不會滋生蚊蟲，同時更不用每天換水或修剪根部。另外每天在花瓶裡放一些冰塊，還可以延長海芋花期，不妨試試，保證有意想不到的結果。
這 個由臺北市政府建設局與北投區農會聯合主辦的「2006竹子湖海芋季」，正是在初春時節給遊客一個最好的賞遊地點，一連串的系列活動即將於三月二十四日正 式展開，主辦單位希望藉由此活動，傳達竹子湖這個被大屯山、七星山、小觀音山等連綿山群環繞的美麗山坳所散發的獨特吸引力，以及海芋白色浪漫的清新脫俗， 另外，更希望讓春天的愛花人士與朵朵海芋，在竹子湖這麼美麗的花鄉一齊譜出一段花的愛戀話語，今年可別忘了把握春天的步伐，來竹子湖花鄉體驗海芋之美。
張貼時間：2006/3/9 下午 03:47:52
風城美食藝術之旅一日遊
2006年新竹市國際玻璃藝術節開鑼了！玻璃工藝是高科技與藝術創作結合的最佳表現，置身在玻璃花城中，讓您彷彿徜徉在一個奇幻的時空，及經歷一場 充滿想像、色彩繽紛與歡樂的旅程。讓你百玩不厭，變得更年輕，變得有朝氣、變得充滿想像，就如同從玻璃鏡子走出來的愛麗絲一樣，帶給您無限想像的美好快樂 時光。台北市農會自三月中旬起推出「風城美食藝術之旅一日遊」將帶您到新竹玻璃工藝博物館一探究竟。
「風城美食藝術之旅一日 遊」由台北出發，首先到仙草的故鄉–關西，由於來自「九降風」的神助，關西的仙草產量約佔全台八成左右，來到這兒當然得做做仙草DIY，嚐一嚐仙草的滋 味。之後我們將來到錦山香菇農場，這兒的香菇可是用相思樹段木種植的而且還是有機的呢！有別於一般市售的太空包栽植的香菇，這在台灣可是稀有的傳統栽植方 式，它的滋味更是清香無比。參觀完畢每人還可以親自採一斤香菇帶回家。來到風城當然少不了來頓客家風味午餐，餐後再來做個客家菜包及紅龜粿DIY。
下 午就進行今日旅遊的重點，到新竹玻璃工藝博物館，先做個風城藝術玻璃DIY(鐩子或吊飾)，之後參觀玻璃工藝博物館，在館內有20個國家的精彩傑作，再逛 玻璃藝術街，滿足您收藏精品的喜好。
「風城美食藝術之旅一日遊」內容豐富精彩，行程有3/15、3 /21、3/31、4/8、4/12、4/20、4/25等梯次，每人費用平日新台幣1,300元，假日新台幣1,350元(含車資、保險、膳食、門票 等)。有興趣的民眾請洽：台北市農會休閒農業部，電話：27070612轉266，或上網(www.tfa.org.tw)查詢詳細行程。
張貼時間：2006/3/6 上午 10:37:21
草莓．柑橘．香菇紛出籠，清香農園正熱鬧
狀似手掌的草莓、比臉還大的香菇、個頭嬌小滋味香甜的有機柑橘，正在內湖清香農園熱鬧上演喔！
冬、春兩季是草莓的盛產 季節，初冬的草莓果實較為碩大，不過滋味卻不夠香甜；春末的草莓雖然滋味極為香甜，但是個頭卻又不夠大，也不利保存及運送；冬末、初春的草莓則是大小適 中、滋味香甜，現在最是採果的好時機喔！
清香農園的許太太表示現在適值草莓的二期果，這一批果實較容易結出扇形果，形狀像似 兩個連在一起的雙胞胎草莓，或是多個連在一起狀似手掌的草莓，雖然外形奇怪，不過卻不影響其甜美的滋味。這些奇形怪狀的草莓可是小朋友們最喜歡到草莓園裏 尋的寶呢！
另外，跟著東北季風（寒流）一起報到的段木香菇，也是清香農園的冬季明星，這經過一整年的蘊育，充分吸收日月精華 的香菇，其香味絕非市面上以太空包種植的香菇所能比擬的。
許太太說利用太空包種植的香菇多在菌傘尚未全開時就採下，而段木香 菇則必須等到菌傘全開才是採收的最佳時期，若在碰上氣候狀況許可，香菇就會長得比臉還大喔！
內行人都知道，過了農曆年，才 是品嚐北部桶柑（年柑）的最佳時機，此時的桶柑微酸、甜度極高、香氣濃郁，好吃到不行，尤其是清香農園內的有機柑橘，只要50元入園費，就可以讓您安心吃 到飽。
內湖清香農園的冬季三寶正在向您招手，快到農園去享受冬天的豐美吧！
地址：台北市內湖區 大湖街206號
園主：許三奇
電話：02-27903466、0928539948
交 通：小型3號公車，請於捷運昆陽站4號出口處或內湖湖光市場站搭乘
停車：免費停車車位50部，中型遊覽車可五達停車場，大型 遊覽車請停在5分鐘腳程外之土地公廟前。
2006/2/15 下午 05:24:22
酸雨已威脅到人類的生命
雨是地球上的自然現象，人類與動物都需靠它維生，植物也靠它生長與繁衍分佈，地球上就是因為有雨，才會與其他星球不一樣，呈現多采多姿的風貌。
雨 水原本是很純而乾淨的，人類為求改善生活品質，有了工廠而破壞了森林，也使地球氣溫不斷升高，為了交通上的便利就發明了飛機、汽車、機車、輪船…等交通工 具，但其排出的廢氣也污染了空氣，讓許多呼吸系統方面的疾病如氣喘…等因而產生，同時更改變了下雨的形態及雨水的品質，再一次的傷害到人類自己的健康，這 是否應驗了佛家所說的因果關係。
2005年12月12日英國南部邦斯菲爾油庫大火，原油燃料所生產的黑煙直上天際，有三千公 尺高，籠罩範圍達120公里，此時又碰到下雨，頓時雨水變為黑水下降，由於原油中含有硫化物，因此雨水就變為黑色有毒的雨了，讓當地居民膽戰心驚，深怕健 康受到危害，這種受到空氣污染而下降的雨水就稱為「酸雨」。
化學上酸鹼值的認定，PH7為中性，大於7為鹼性，小於7為酸 性，在台灣根據環保署89年的規定，雨水的酸鹼度要小於5.0時才稱為「酸雨」。酸雨中含有許多化學物質，包括硫化物、銀、鉛、鋁、鋅…等元素。眾所周知 酸雨淋多了會掉頭髮，其實這只是看得見的表面上之危害。另外看不見的是這些酸雨落到地面，被土壤所吸收，不但污染土壤而危害到植物的生長及瓜果類的品質與 產量，也會污染河流、大海，甚至地下水。根據英國生殖學會秘書長帕西表示，被酸雨污染的河流裡，許多公魚都變成母魚，含戴奧辛的毒鴨蛋，也是因此而產生 的。他同時直證實，雨水中的化學物質會改變男生或女生的出生率，又根據科學家的研究發現，酸雨嚴重的地區，患老人癡呆症的機率高於其他地區，其中又以在土 壤、水、食物中，鋁元素含量較高地區更容易發生。
老人癡呆症是老年人易發生的慢性疾病，它發生的原因大多與腦中風、血管硬 化…等病情有關，但醫學研究發現，老人癡呆症患者的大腦組織含鋁元素非常高。而這些鋁元素是如何進入身體的？根據研究顯示，在自然狀態下，鋁元素是難溶於 水的，但在酸性溶液中卻可被溶解，能夠被人體所吸收，所以目前家庭廚具中的鋁製用具，已逐漸被淘汰。而酸雨中就含有鋁、鎂…等元素，這些元素與人體內的蛋 白質結合，就會破壞人體的免疫系統及腦神經，所以酸雨不僅會污染環境，同時也會危害我們的身體健康，所以對環境的維護、空氣污染的防治是遏阻酸雨產生的根 本。
台灣地區酸雨較嚴重的地區，以桃園、台北、基隆三個縣市為主，尤其每年的十一月到次年的三月，在東北季風影響下，降雨時 間多，它的污染源大多來自中國大陸，所以酸雨在冬天時集中在北部，而屏東是個農業大縣，它的空氣品質惡劣的來源是高雄工業區，是東北風把高雄地區的髒空氣 吹到屏東所致。最近三年來，基隆酸雨的PH值達到PH3.6最為嚴重，所以基隆地區的汽機車很容易生鏽，房屋的維修費用也較其他地區高。夏天則以嘉義、雲 林、彰化、台中等中部地區為主，由於吹南風，它的污染源來自高雄的工業區。台灣東半部地區全年甚少酸雨發生的機會，住要是受中央山脈的保護，所以東部地區 在沒有水庫的環境下，還是可以飲用到很乾淨的天然用水。
減少酸雨的產生，唯一的方法就是防制空氣污染，日本的京都會議就是要 全球各個國家或地區減少空氣污染源的管制，可見酸雨對人類的危害已是全球最注目的課題了，我們生活在地球村的一員，也應重視或維護我們的環境及空氣品質， 讓我們及我們的下一代活得更開心、更健康。
春節好處去 台北農園走一遭
您有多久沒到戶外走走？是否也期待渡過一個有意義、不一樣的農曆年假期？不妨就近到台北市郊區的農園走走，再次感受北台灣的田園之美吧！現在就介紹 幾個春節最IN的農園，讓您恣意享受難得的春節假期，讓身、心、靈一起徹底放鬆吧！
◆士林、北投
士 林區擁有本市最多樣的觀光農園，冬季有觀光草莓園、柑桔園、有機蔬菜園，及各式觀光花圃，賞花採果之餘還有暖暖的溫泉可供紓解壓力。
士 林的草莓園均位於平等里，其中位於至善路三段71巷的士林農場觀光草莓園，因為採立體式栽培並以進口泥炭土為介質，不但摘採方便，而且果實碩大甜美。
而 林朝芳先生的柑桔園為士林區境內歷史最悠久，面積最大的柑桔園，農園鄰近馬路旁，而且備有停車場，交通方便。最特別的是園內還設有運輸柑桔專用的單軌，感 覺就像是農園裡的雲霄飛車一般。
如果除了採柑桔還能順道剪櫻花、杏花，是不是更幸福呢？那麼到王金龍先生的觀光柑桔園來，你 就能享受這等幸福與浪漫。
士林區的花圃、菜園分布在菁山、平等一帶，松、柏、杉、楓樹、櫻花、杜鵑、茶花等各類的苗圃，彷彿 就是山林的延伸，來這走一遭，不論採買與否，都能讓身心靈舒爽。
冬遊陽明山雖然非常冷，但是竹子湖的海芋覺對值得您冒冷上 山。來到竹子湖，您一定要親自換上雨鞋下田拔束海芋，不然就太遜了。取得嬌顏上岸後，別忘了做好保暖工作，所以來個肉粽暖暖胃、地瓜也不錯、玉米也可以、 再來壺花茶或是咖啡，隨便你囉！
想要暢遊士林、北投的農園，建議您由明德樂園後方的至善路三段上山，除了避免仰德大道的管制 之外，還可以一路將草莓園、柑橘園，及各類苗圃一網打盡，順便嚐嚐平等里的小饅頭，然後到竹子湖賞花買花。再來可到小油坑順著陽金公路從基隆或淡水回來。
◆ 內湖、南港
冬天是內湖觀光農園最為活絡的時節，除了草莓、小蕃茄、柑橘外，還有香菇跟地瓜喔！
紅 通通的草莓酷愛冷涼的天氣，冬天最適合它了，所以春節假期當然得到內湖碧山路、大湖街上的觀光草莓園，感受一下它的活力與滋味的啦！還有偷偷告訴你，每家 草莓園所栽種的品種不盡相同，有的香氣濃郁、有的氣味特殊、有的口感佳、有的果實碩大、有的帶酸味、有的含水量高、有的顏色艷麗。無論是香的、甜的、酸 的，相信都其偏好的族群。所以，採果前不妨向園主詢問清楚再下手。
而香菇，則是清香農園的經典，用原木種植出來的香菇其風味 及營養價值絕對是太空包難望其項背的。園主許先生說內行的老主顧每年一到冬天就期待著寒流的到來，因為寒流過後10天左右，香菇們就一個接一個探出頭來， 此時，這些許久不見的老朋友也會一個接一個的到農園來報到喔！
採過草莓，建議由東湖到南港中研院前左手邊經舊庄國小直走往山 上可達南港觀光茶園區，與「包種茶」來場約會，到茶園品嚐道地的南港包種茶、走走桂花吊橋、或是嚐嚐獨具特色的桂花包種茶餐，如果時間許可，不妨到光明寺 或是繼續上行到平溪走走。
◆ 木柵
來到木柵，當然得逛逛動物園，然後上貓空品嚐名聞遐 邇的鐵觀音茶，如果想喝要品茗兼賞花，那麼就到「杏花林」吧，這裡面積約2.5公頃，共有近四千株杏花，是台北市唯一大面積的杏花林，除了杏花，園內尚有 櫻花、杜鵑，就是沒有茶餐、沒有土雞、沒有卡拉ＯＫ，只有道地的好茶與美景，是賞花後歇腳的好去處喔！
喝過茶後，你也可以到 深坑老街走走，嚐嚐有名的深坑豆腐，看看百年老街的風華。
採果秘訣
草莓：
鮮 豔紅潤的果實加上淡淡的甜香，讓草莓不只是看起來可口，聞起來更是誘人。不過，想要品嚐甜美成熟的草莓，可得先學會如何正確的挑選及摘採喔！
摘 採草莓以果肩部份尚為白色，其餘部分已紅熟之８分熟果實為佳，若要現吃則以果肩已呈紅色之全熟果為佳，採摘方法為於果梗處摘斷。
桶 柑：
挑選桶柑不要刻意挑大的，以大小適中、果皮呈橘紅色者為宜，通常在向陽面生長的桶柑皮比較紅，糖度也較高。
採 滴時，可向園主借用剪刀或輕輕折摘，不可將整個枝條折下，以免傷害果樹，正確的方法是用食指與拇指抓住果柄左右扭動即可採下來，如硬拔下橘子，不是傷了果 樹便是將梗連蒂留在樹上，採了個頭頂缺塊皮的橘子，相當不好看，也不耐久存。
海芋：
海芋花莖粗 且長，肉質且多汁，所以親自下田採海芋時，千萬小心汁液上身，不然，衣服上可是會留下“到此一遊”的永恆吻痕呦！
摘採海芋 時，請順著花莖從根部拉起，不能從莖部折斷，不然肥肥短短的花朵，看起來就不美了，是吧？
另外，海芋的水分輸送是靠花莖最外 圍的薄膜，所以，一旦折損應該由折損部位切剪，這樣花朵才不會失水掛點！
海芋的挑選，原則上1~3月應挑選1~2分開的花 朵、4月分應挑選3~5分開、5月份則應挑選5分開，這是因為天氣越熱海芋瓶插的時間越短，為了確保能欣賞到花苞展開的情景，天氣越熱就應當選擇越成熟的 花朵。
氣象與風水
由古至今不論是達官貴人，或是販夫走卒都相信風水，總統相信風水，因為總統府的門面建築一改再改，交通單位相信風水，因為台鐵的台北車站加裝玻璃帷 幔，立院及新任縣市長也都相信風水，所以將辦公桌椅的方位或擺設都做了大幅度的調整。當然，一般民眾也相信風水，凡建屋、買屋、遷居、結婚…等重大事件都 要請風水先生來看看才覺得安心，其目的不外乎都是要驅邪避凶，或是討個吉利。
其實風水這兩個字就與氣象習習相關，因為風生 水，有了風空氣才會流動，空氣上下移動就會產生雲或霧，有了雲就會下雨變成水，水能提供植物生長，所以水生木，接著，木經雷電燃燒回歸大自然後，就變成了 土，土裡會含金，所以土生金，這就是中國人所說的五行-金、木、水、火、土。有此可證，風水確與氣象有密切關連，而此五行變化，也深深影響中國人五千年來 的思維。
風水師常向民眾說，風水寶地的要素為龍、砂、水、穴、向等五要素，以現代科學眼光看其所說的，就是要選擇好的地形、 位置、水系、土壤及方向等要素，所以風水師的任務就是要幫顧客「尋龍、察砂、觀水、點穴、取向」。但每個人的生活環境不同、經濟條件也有差異，因此不可能 同時滿足以上五個要素，此時便應有所取捨，或找替代方案。所以風水上又認為水比山更重要，有山無水之地不可取，因為有水無山也可成風水寶地。另外，對水系 要求深靜、悠緩、彎曲、回環，選擇地址時，應在水流內灣那一邊，水為生命的本源，古人對水資源的重視，與今日對環境生態的重視是一致的。
國 內許多寺院都建築在深山密林之中，往往是背靠青山、前臨綠水，被信眾認為是風水寶地。其實，他們這種選擇是與氣候有關，背靠山，冬天可擋住凜冽的寒風，夏 天可迎接清涼的南風，前臨潺潺溪流，則可提供必須水源，而深山密林又提供了清新的空氣，如此山明水秀的自然環境，當然可讓住在當地的人心曠神怡，所以中國 人的住宅方向以坐北朝南為主，這是有其道理的。
因為在北半球寒流的冷空氣是從北方向南移的，日照則是由南向北移，坐北朝南的 住宅大門及窗戶均開向南，後門及氣窗均朝北，如此可抵擋寒冷的冬天，讓斜射的太陽光線進入室內，提高居住環境的室溫，反之，夏天斜射屋內，能降低室內氣 溫，對人們的生活起居是有利而健康的。
所以任何一地的自然環境，都不能完全滿足風水方面的五項要素，也存在著許多差異。因 此，當我們在選擇住宅等建築地址時，應考慮當地的地質結構是否堅實，是否是在斷層帶上，以及地勢如何、四季氣候的變化如何，還要顧慮到恆常風向是什麼、周 遭三十公里內有無危害人體健康的工廠廢氣或放射性原素，以及地下水是否會入侵室內，有了科學的觀測資料後，其實就可自行決定此地是否屬風水寶地，不需再請 風水師為您探勘尋找，同時也可避免被騙上當，所以都瞭解氣象知識是絕對有益而無害的。
氣象將軍俞川心：身體保健與養生要做到四大原則
一提到氣象達人，大多數人的腦中浮現的一定是一到颱風就爆紅的「氣象將軍」俞川心。每天清晨五點鐘，東森電視的主播台上，就可以聽見俞將軍宏亮的聲 音，以及開朗的笑容，不論刮風下雨，他總是在第一時間為大家報導第一手氣象訊息，尤其是在颱風或梅雨季節中，連續好幾天他都會從早播到晚，連聲音都沙啞了 還是要聚精會神的緊盯著電腦螢幕上的天氣圖為觀眾分析天氣變化。
不過，俞將軍這種可以從清晨操到日落的體力是從那裡來的？已 過耳順之年的他為何看起來又如此年輕？相信俞將軍一定有他獨到的養生保健秘方，才能夠成為「呼風喚雨」的氣象達人。俞將軍就說，每個人因生活環境不同各有 其養生之道，雖然他是軍人出身，身體底子好，但還是要從平日的保健來為自己的健康加分。他的養生之道就是從規律的生活、定時定量的飲食習慣、食補重於藥補 的觀念，以及適當的運動四種養生之道來保養身體。
一、 規律的起居生活：
俞將軍說，他一生二分之一的生活都是 在部隊裡渡過，軍旅生涯最大的好處就是生活有規律，上午五點起床打掃運動，晚上十點一到一定就寢，沒有吃宵夜的習慣，數十年如一日，直到目前轉戰到東森電 視台亦是如此，所以年過半百了，也沒有胃痛、便祕等腸胃方面的毛病。他認為，吃早餐、免宵夜是健胃整腸的不二法門。他非常認同古人所說的，日出而作、日落 而息的道理。
二、 定時定量的飲食習慣：
不挑食、不偏食，而且定食定量是保健的最佳方式。像俞將軍的父親在生 前每天早上六點吃早餐、中午十二點午餐、下午六點晚餐，而且每餐都有自己所泡製的生薑片，因此享有九十四的高壽命。正因如此，俞將軍也一直保持著定時定量 且不偏食的飲食習慣。為了保健血管，他減少肉類的攝取量，每日的晚餐都以魚肉代替，晚餐必有最少兩種青菜和兩種水果。
俞將軍 特別喜歡吃辣椒。根據各項記載，辣椒含豐富的維他命C，且可以去風濕，一般溫暖潮溼地區的居民都很喜歡，像四川、湖南等地。四川成都經常濃霧瀰漫，年日照 時間為1200小時，是北京的一半，所以四川人特別喜歡吃辣椒，這與氣候變化有直接的關係。台灣的北部及東北部地區就屬一個溫濕的氣候區，所以也很適宜吃 辣椒，但是辣椒對身體百利只有一害，那就是對眼睛不好，因此淺嚐即止就好。至於甜食、美酒偶一為之，但是香煙絕不沾染。
三、 食補重於藥補：
平日生活規律是服務軍旅的最大優點，因此俞將軍數十年來很少感冒生病，也很少吃藥，且俞將軍絕不吃所謂的補藥，俗語說「吃 要當食」，吃季節性的蔬果，即所謂的當令蔬果，是最經濟又營養的方式。俞將軍說，在傳統的二十四節氣中，「立冬」不僅是天氣有明顯的變化，其實我們身體生 理的變化也很明顯，這段時間，人們的食慾會比夏天明顯的增加，活動力也較強，為要增加體內的熱量來抵禦寒冷的氣溫，所以自古以來，中國人在「立冬」這天要 進補。居住在台灣的我們也不例外，也有此習俗，其意是指人們一年來工作辛勞，體力耗損需吃些營養補品來恢復元氣，藉食補來抵擋寒冷的冬天，所以有句台灣諺 語這麼說：「立冬補嘴坑」，用「補嘴坑」來形容冬令進補最為貼切。中國人向來以食為天，古人沒有現代人生活優渥，藉寒冬為由進補是可以理解的，但現代人就 得小心補過了頭，營養過剩就會發胖，很多慢性疾病容易上身。其實只要平日營養均衡，加上適度的運動，保持身體的健康，冬天也是可以過得很溫暖的。
四、 適當的運動：
俞將軍的運動習慣是隨著年齡及環境而改變的。他年少學生時期喜愛跑步、跳繩，成年就業時期喜歡籃球及溜冰，早年沒有正式溜冰 場只有水泥地，他就穿著溜冰鞋奔馳在水泥地上但也不亦樂乎，從軍後就以打籃球為主。在四十歲之後，他就專門研習鄭氏太極拳長達十六年之久。在習拳這段期間 才真正瞭到太極拳的真髓，由外練的拳架，到內練的經氣相通，若無有經驗的老師指導，很難無師自通，他自己可以體會到，其身體狀況最好的時期就是在此階段。
到 了五十歲之後，俞將軍則以打網球為樂，每天打三小時，現在在東森則和馬英九市長一樣喜歡慢跑，並常和將軍夫人去爬山。俗語說：「飯後行百步，活到九十 九」，就是說飯後不要只坐在電視前，要到附近動一動來幫助消化，這才是最有意義及愉快的人生。
STONE 行CAFÉ讓「老外」都有回到家的溫馨自在
中午十二點或是下午六點，從玻璃帷幕的辦公大樓裡，湧出一群群西裝革履，或是穿著窄裙套裝的上班族出來覓食。這一餐應該在哪裡解決？是擠在路邊攤、 到自助餐店乖乖排隊、還是到樂聲悠揚的的咖啡店…？為了讓天天外食的上班族能享受到健康的一餐，「STONE 行CAFÉ」特別推出精緻、清新、爽口的中西式餐飲，來到這裡繁華塵囂盡拋腦後。健康、休閒、藝術、養生正是店長STONE姐要給您的無限感受，為了讓所 有每天的「老外」都有回到家的溫馨自在，她親自烹調每一份餐點及咖啡，更每天提供特價優惠，清蒸黃魚絕對好吃又營養，附健康沙拉、濃湯、飲料及甜點只要 100多元，是最平價實惠的選擇。主廚特別推薦窩蛋牛肉煲飯及港式臘味煲飯，但為了健康及入味，這兩項光米飯就要浸泡兩小時，所以想嚐鮮必須要先預約，而 且限量供應喔，一定能大大滿足您口腹之慾。即便您不在此用正餐，不妨抽空來此喝杯健康養生下午茶或特調果汁，閒離塵囂紛擾，度過一個浪漫又隨意的午后。週 末這裡還特別規劃紙黏土DIY教學活動，想學這項藝術的家長或孩子，可要馬上預約喔2562-5751 STONE 行CAFÉ。
台北市農會推出採紅菱、高爾夫體驗之旅二日遊(2005/10/30)
採菱角、餵小牛、絲瓜創意、柿餅製作一次體驗。有一首大家都耳熟能詳的同謠「採紅菱」，相信很多人都能朗朗上口，唱段我們倆划著船兒採紅菱啊採紅 菱。但是紅菱是什麼？為什麼一定要划著船去採呢？您有親自採過嗎？如果您想得到以上解答，就一定要參加台北市農會所精心推出的「採紅菱、高爾夫體驗之旅二 日遊」，保證給您一趟富有寓教於樂的知性之旅。
紅菱就是一般所謂的菱角。我們平常所看到的菱角都是黑色的，但是當我親身體驗 去採菱角後，發現寫這首歌歌詞的作者真的很有學問，又有常識。因為菱角的果實是長在水面下的，開一朵菱角花就會結一顆菱角，菱角花是白色的，不去注意就很 難發覺它的存在，其開花期很短，都在中午時間開花，大概多數人在此時刻不是在用午餐，就是在睡覺，所以鮮少人知道它的存在。
早 期的菱角都是種在池塘裡，因為它的根長達100多公分的水深，所以才要划著船去採，這種情況在詩人的筆下，卻成了很有詩情畫意的情境，連情人都要划嫬船一 起採。但這種情況現在比較少了，因為現在大部分的菱角種在水田裡，由於水不深、面積小，所以不能划船，只好踩在稀泥裡，彎著腰一顆一顆的去採，相當辛苦， 也挺勞累的，當我親身體驗去採菱角後，就想以後我在買菱角時，再也不會去討價還價了。
菱角剛採出來時是紅色的，它的殼含有鐵 質，經過放置及煮熟後便呈黑色，所以它的營養價值很高，每年的十一至十二月份是它的成熟期，所以現在採菱角正是時候。
菱角除 可食用外，它的殼是堅硬的，所以可以用來製作裝飾品。如何保持它外殼的完整性，以及如何親自體驗DIY的樂趣，那就一定不能錯過「採紅菱、高爾夫體驗之旅 二日遊」。
出團日期：11/6(日)-11/7(一)、11/13(日)-11/14(一)、11/22(二)-11 /23(三)、11/27(日)-11/28(一)、12/6(二)-12/7(三)。行程安排有台南官田鄉土菱角大餐、官田菱角生態介紹及當赤腳大仙親 採菱角（可帶回家喔）、菱角植物工坊(製作菱角中國結)、享受高爾夫體驗－專人陪伴指導乘坐代步車繞場、遊園體驗高爾夫之樂、果嶺推桿趣味賽、愛在夕陽下 欣賞球場之美、嘉義縣中埔鄉獨角仙農場（漫步牧場優美風光、餵小牛、獨角仙繁殖場等）、一粒一休閒農場絲瓜絡創意DIY（可帶回）、番路鄉農會柿子產銷班 （柿子生態及水柿、柿餅製作解說品嚐）。這麼豐富的行程與農村體驗，是您從來不曾享受過的，如果您心動了，就馬上向台北市農會專業的服務專人為您詳細介 紹，電話：27070612轉分機266。
探訪茂林國家風景區體驗魯凱族文化特色
台灣的面績佔了58.5%，綿延的山脊像母親般，孕育出無窮的生命力，而南台灣冬天和煦的氣候，更在高雄的紫蝶幽谷內吸引了數十萬隻幻化著如同寶石 般耀眼紫藍’光澤的薄翼斑蝶，更讓人羨慕的是，源自中央山脈馬里山未開發之原始林區的濁口溪，同時也雕琢出魯凱族部落特有的石板屋，以及精緻的傳統工藝， 各式熱鬧的魯凱族祭典，都值得旅遊玩家前往。
紫蝶幽谷
茂林鄉的紫蝶幽谷並非是一個地名，而是研究蝴蝶的學者用 來專指紫斑蝶類群聚越冬的生物現象。此地因四面環山、冬季溫暖、溪水豐沛，加上花種豐富，而形成全省冬季最大的紫蝶聚集地，這其中又以紫斑蝶的種類及數量 最多，許多還是從台灣北部地區遠道而來的過客，每年此時一隻接著一隻往南飛，好像侯鳥般在上演一場堪稱台灣自然演化史上力與美的極致表現，所以，紫蝶幽谷 能和舉世聞名的墨西哥「帝王斑蝶谷」並列為世界僅有的兩種「越冬型蝴蝶谷」一點都不為過。
美雅谷、茂林谷、紅塵峽谷、情人谷
不 說還真沒注意，茂林風景區的奇山、妙谷還真的特別多。原名「阿夏娜」的美雅谷，在魯凱族語裡指的是「新開發的勝境」，美雅谷瀑布溪水終年不斷，谷地建有來 回約三十分鐘的健行步道，中途設有涼亭，再走幾分鐘美雅吊橋就呈現眼簾。本區可從事生態教學及參觀自然景觀等戶外活動。
茂林 谷原名「羅木斯」，魯凱族語意為「美麗的山谷」，由羅木斯吊橋巷南可見一藍水深潭，循木勝溪而上可到達茂林谷瀑布，沿途景色原始自然，蟲鳴鳥叫不絕於耳， 為一健行之理想行程。若是您還有時間，想要忘卻所有煩惱，或是享受浪漫的山林景致，紅塵峽谷和情人谷亦是尋幽探險，做森林浴的最佳之處。
龍 頭山、蛇頭山
什麼樣的景色可以稱為神龍吐珠，到茂林來看龍頭山準沒錯。龍頭山屬針貴的環流丘地形，三面環山，亦被曲折蜿蜒的溪流所包圍，而 成為龍脊般的山脊，龍頭的形狀更是鬼斧神工般的峻俏，山頂上建有一紅色涼亭，稱為龍冠，聽說每天早上及下午的五至七時為吉時，爬上此涼亭的人當中，其中有 一個會變成偉人，這個傳說我是寧可信其有，至少沒變成偉人對身體也有幫助吧。
聽過蛇頭山這個名字或許對沒有看過的人不會產生 悸動，但當您親眼目睹它時，保證人人都會驚呼它簡直就是一條巨型百步蛇躺在河中。蛇頭山為典型的曲流地型，因滑走地的土石堆積與蛇頭後方的山丘相連接，而 形成今日酷似百步蛇頭之地貌。
魯凱族的故鄉多納村
茂林風景區為南台灣原住民魯凱族群國家級的風景區，其民風純 樸，尚保持傳統文化，還有族人就地架起樹屋，和孩子一起乘涼聊天，所以我覺得這裡的魯凱族人似乎過著另一種與世隔絕的生活，山中的阿嬤就說，傍晚時分來一 盤石板岩燒山豬肉、一條香腸配山蒜，再加上一瓶香甜小米酒，就成為魯凱族人樂天知命的最佳寫照。
多納村又名沙古納忘，是茂林 鄉最具魯凱風情的旅遊點。村名多納系日據時期「屯子」之譯音。石板屋為魯凱族的傳統住屋，它是以當地溫泉溪的黑灰板岩及頁岩，經簡易加工後，鋸成規則片狀 的石板，建造時不用一根鋼筋，也不用任何石灰，就在石片堆疊的過程中，自然而然的建造出魯凱族人獨特的建築風格，住起來冬暖夏涼，有絕佳的避暑效果。
就 在住屋前，您或許會發現魯凱族人會掛著山豬的牙齒來表示獵殺山豬的數目，更會擺放人頭骨來顯示自己的勇猛，至於，您所看到掛在門外或客廳內的小米，則是男 方送女方的定情物，掛越多小米就表示這家的黃花大閨女有很多人在追求，現在魯凱族人則把小米當做裝飾用。
魯凱有三寶 陶壺、琉璃、大彎刀
傳說魯凱人發現在陶壺中有蛇蛋，後來誕生出一個人，因此魯凱族人將陶壺與百步蛇視為他們的代表象徵，如果陶壺上刻有百步 蛇、太陽、人紋、它的用途是祭祀用的，被視為神聖陶壺。
彎刀是他們狩獵必備的工具，出發前勇士們會聽鳥叫聲才決定要不要上山打獵，若鳥發出 口哨被視為不吉利，若是嘻、嘻聲，則表示此行一定豐收。另外，琉璃珠的製作最富盛名，到了多納村，問問他們「情人淚」的故事，保證您哭上三天三夜，雖然誇 張了點，不過您聽了一定會對魯凱族婦女多一份憐惜。
彰化『大佛亮起來』立德鹿港飯店配合推出優惠活動
彰化縣政府繼去年舉辦「大佛亮起來」活動後，今年將再於九月三十日至十月十日舉辦「大佛亮起來點亮半線城」活動。大佛雷射燈光秀在彰化市八卦山大佛 前廣場登場，九月三十日起每晚七時起舉行三場，大佛眉心將大放光芒，大佛殿也將有雷射射向大佛，大佛前方的九龍池將上演水舞。
今 年的「大佛亮起來點亮半線城」活動共分為大佛雷射燈光秀、藝文表演活動、城市光雕、大佛文物展、祈福樂、美食百飽秀和燈海隧道區等七項活動，而今年活動除 了原有的雷射燈光秀以及藝文表演外，包括祈福樂、城市光雕、燈海隧道以及美食百飽秀都是今年首創。
【大佛亮起來】夜間活動內 容：
＊ 大佛雷射燈光SHOW：晚上07:00、08:00、09:00。
＊ 城市光雕：晚上07:30、08:00、08:30、09:00、09:30。
＊ 大佛文物展
＊ 祈福樂：現場限量發放3000張祈福卡。
＊ 燈海隧道
活動現場交通管制:
活動期間實施交通管 制，每晚6時管制汽車上山，一律由接駁專車接送，每天
晚上18時至22時，於彰化縣立體育場、彰化陽明國中及彰化火車站等3處
備 有接駁專車，發車間隔10至15分鐘，往返於大佛會場，民眾可在上述3
處地點搭乘接駁專車。
立 德飯店鹿港店一向為國人旅遊彰化地區最佳首選飯店，配合「大佛亮起來」活動期間，飯店貼心地推出大佛亮起來住房套裝，邀您走一趟鹿港，除了品嚐地方特色風 味餐、騎乘自行車輕鬆穿梭在小鎮的大街小巷之中, 逛老街、嚐小吃、懷古風，親身體驗老台灣的百年史蹟，另特別提供往返彰化八卦山活動現場專車服務，方便住客參與大佛年度盛會
專案適用期間 : 2005-09-30 ~ 2005-10-10
特惠專案 : 兩人成行只要2,888元/房
內含
◎豪 華雙人住宿一晚
◎活力自助式早餐。
◎地方特色風味餐（可任選午餐或晚餐）
◎贈送自行車券、讓您輕鬆逛遊鹿 港！
每車免費使用三小時、自行車保險費NT$30元/人(需自付)
◎三溫暖使用券。
◎每間房贈送風車DIY 一個。
◎彰化八卦山往返接送，需事先預約搭車時間。
※假日住房需補差價NT$1,000元/房。
※加人 加收NT$1,000元/人
TEL: 02/2732-6116
強颱龍王撲台機率高 影響最大為周日整天至周一上午(2005/09/30)
強烈颱風龍王目前在花蓮東方１１００公里之海面上，向西移動，時速１８轉２３公里，中心附近最大風速每秒５１公尺，相當於１６級風，瞬間最大陣風每 秒６３公尺，相當於１７級風以上，７級風暴風半徑２００公里，１０級風暴風半徑８０公里，預測１日８時的中心位置在北緯２２．３度，東經１２７．３度，即 在花蓮東南東方約６１０公里之海面上。若無特殊變化，本局將於今晚發布第１９號颱風海上颱風警報，請在台灣東方海面及琉球南方海面航行及作業船隻應特別注 意。龍王昨天脫離慢速區後，行進速度愈來愈快，方向和速度不變，今天傍晚會發布東半部海域海上颱風警報。以前進方向來看，登陸機會很高，不排除周六發布陸 上警報；不過，因颱風離台灣愈近，受地形影響愈大，路徑誤差可達上百公里，還要觀察。由於龍王颱風結構紮實，但是範圍不大，影響台灣的時間不會太久；影響 最大為周日整天至周一上午。
武陵農場花海蜜梨之旅2日遊高冷蔬菜、水果、景致一次全部帶回家
武陵農場位於台中縣中橫宜蘭支線上，四季風情不同，春天綻放梅花、櫻花、桃花、梨花、蘋果花與杜鵑花，夏天與秋天可以享受到水蜜桃、梨子與蘋果的甜 蜜，到了冬天，梅花還開，楓葉也不甘示弱的爭奇鬥艷，白色、紅色、橘黃色，就這樣調出美麗的武陵色彩。為了讓所有人都能享受到武陵的美，台北市農會精心推 出「武陵農場花海蜜梨之旅2日遊」，讓您一親芳澤。
在台灣確實很少有地方能如武陵農場這般多色、多變、多主題，自民國52年 退除役榮民開墾以來，現在的武陵一年四季都有不同顏色，不同景觀，每個季節前往旅遊都適合，這也是為什麼先總統將行館設立於此的原因。近年來，隨著雪壩國 家公園成立、櫻花鉤吻鮭與七家灣溪棲地一下子成為環保界的當紅炸子雞，讓武陵的生態與環境得到進一步保護，更讓此地景緻更添生氣。
既 然到了武陵，農會就會帶您到南山高冷蔬菜栽培區瞭解高麗菜的栽種，還會讓您親採高山蜜梨、雪梨及高冷蔬菜，這可是一般旅遊所沒有的喔。另外欣賞水霧迷漫， 聲如萬馬奔騰、氣勢磅礡的煙聲瀑布，一定可以讓您忘掉所有的煩惱，晚上在「富野渡假村」內享受高山spa水療、高山音樂會以及夜間觀星，宵夜還可品嚐竹筒 飯，可真是人生一大享受啊。
在此特別告訴您一個很特別的景點，那就是宜蘭縣中山休閒農業區，這裡可是全國唯一的休閒農業示 範標竿，區內有農場、仁山步道群、舊寮步道區、仁山植物園、新寮瀑布、柚香步道、茶園迷宮，以及放牛吃草區…等規劃，近期內園區將推出許多農村體驗活動， 包括馨山龍鬚糖DIY體驗，讓您瞭解傳統技藝的製作過程，聯絡電話03-9581869。其他活動還有鵝山茶燻蛋、青蛙生態體驗、童玩體驗、茶園製茶體 驗…等活動。
冬山鄉農會為了加強旅客服務特別於火車站前成立旅遊服務中心，並提供農場套裝旅遊規劃，至12月底農會還提供車 站至中山休閒園區雙向免費接駁車服務，相關資訊可撥03-9596262，或上網www.cdm.idv.tw查詢。
所以， 跟著台北市農會保證給您一個不同凡想的行程，在「武陵農場花海蜜梨之旅2日遊」中，您還會有異想不到的收穫，詳細行程如下：
第一天
7：15 報到 7：30台北快樂出發→濱海公路攬勝→參觀全國最大香魚養殖場、鱘魚及娃娃魚等珍奇異魚→品嚐美味香魚午餐(烤香魚每人一條)→南山高冷蔬菜栽培區→武陵 農場採高山蜜梨、雪梨及高冷蔬菜(蜜梨、雪梨甜、蔬菜脆邀您共嚐)→武陵「富野渡假村」自助式晚餐→夜宿武陵「富野渡假村」→晚上可享受高山spa水療館 (自備泳衣、泳帽)、高山音樂會等→宵夜品嚐竹筒飯
第二天
自助式早餐→武陵農場生態導覽解說(花園廣場、探訪櫻花鉤吻鮭的最 後一處樂園－七家灣溪、松林小徑、昆蟲植物館…)→兆豐橋、波斯菊花海→富野渡假村午餐→宜蘭酒廠品嚐金棗酒、酒香紅麴香腸、紅麴米糕、酒蛋等→回溫暖的 家。
出團日期10/6(四)-10/7(五)、10/12(三)-10/13(四)，詳情請洽台北市農會：27070612轉分機266。
布洛灣金黃繽紛 龍爪花國慶報喜
今年(2005年)颱風來的特別多，異常的氣候反而使得布洛灣山月村的梅、櫻、桃花少許吐蕊綻放，或紅或白的花朵，點綴了原該屬於青綠蒼瑟的秋日午后。布洛灣除了 復育百合花有成外，每年9~10月開花的金花石蒜也是復育的重點植物；今年的金花石蒜不但沒有受到颱風影響，而且花開的數量比去年多且漂亮。
金 花石蒜，因為多於10月初綻放，故又名國慶花，又因其外形金黃、狀似龍爪，亦名龍爪花。由於花形美麗，為切花之良好花材，故早年大量銷往外地，而造成野地 原生種逐漸消失殆盡，是亟需保護的台灣原生種花卉。
目前布洛灣至上台地的大草原斜坡上約綻放了500朵金黃的金花石蒜，而在山月村四周的高 聳山壁上，還有數十朵野外原生的金花石蒜，依然堅毅挺拔地在山崖之顛迎風搖曳，俯看山月村的晨曦與月夜。
【立德布洛灣山月 村】
網址：http://www.leaderhotel.com/blw/leadervillage/index
地址：花蓮縣秀林鄉富世村231-1號
電話：(03) 8610-111
輕度颱風泰瑞於上午8點30分解除海上颱風警報下午各地天氣轉好(2005/09)
中度颱風蘇拉22日14時中心位置在台灣的正東方約2300公里的海面上，以每小時23公里的速度向西北西移動，暴風半徑200公里，對台灣尚無影 響。
2.氣象局已對輕度颱風泰瑞於駔上8點30分解除海上颱風警報，下午各地天氣轉好。
3.台 灣近海均以西南風為主，下午以後風浪轉小。
台灣各地天氣預報如下：
北部：多雲時陰，降雨機率 30-40％，氣溫26°C～31°C
中部：多雲，南投午後陣雨，降雨機率40％，氣溫24°C～32°C
南 部：陰時多雲，降雨機率40-50％，氣溫27°C～30°C
東北部：陰時多雲，降雨機率60％ ，氣溫26°C～30°C
東 部：
花蓮：陰時多雲，降雨機率60～70％，氣溫26°C～30°C
台東：陰時多雲，降雨機率60～70％，氣溫 26°C～30°C
外島地區：
澎湖：多雲有雨，降雨機率30％ ，氣溫26°C～30°C
馬 祖：多雲有雨，降雨機率40％ ，氣溫26°C～29°C°
金門：多雲有雨，降雨機率40％ ，氣溫26°C～31°C
各地 旅遊天氣如下：
陽明山：陰時多雲，氣溫21°C～25°C
龍洞及東北角風景區：陰時多雲，氣溫 24°C～29°C
日月潭：多雲有陣雨或雷雨，氣溫20°C～28°C
溪頭：多雲有陣雨或雷 雨，氣溫19°C～26°C
阿里山：多雲有陣雨或雷雨，氣溫12°C～19°C
拉拉山：多雲時 陰有雨，氣溫17°C～21°C
梨山：多雲時陰有雨，氣溫12°C～20°C
墾丁：陰時多雲有 雨，氣溫25°C～29°C
天祥、太魯閣：陰時多雲有雨，氣溫20°C～27°C
三仙台：陰有 雨，氣溫23°C～30°C
武陵：多雲有雨，氣溫14°C～22°C
關子嶺：多雲時陰有雨，氣 溫21°C～29°C
大陸地區天氣如下：
北京：晴，氣溫13°C～25°C
上海：多雲有雨，氣 溫22°C～26°C
蘇州：晴時多雲，氣溫25°C～31°C
崑山：多雲時晴，氣溫26°C～32°C
深圳： 多雲有雨，氣溫25°C～30°C
香港：多雲有陣雨，氣溫26°C～32°C
台灣近海地區天氣：
台 灣北部海面：多雲有雨，偏東風6～7級
台灣東北部海面：多雲有雨，偏東風6～7級
台灣海峽北部：多雲有雨，東北風6～7級
台 灣海峽南部：多雲有雨，東北風6～7級
台灣東南部海面：多雲有雨，東南風6～7級
巴士海峽：陰時多雲有雨，東南風7～8級