為何”春眠不覺曉”

在冬天，由於外界氣溫很低，人體為了抵禦嚴寒，皮膚長時間處於收斂含蓄狀態，血管收縮，減少了體熱的散發，以維持體溫。因身體血管的收縮會使體內器 官的血量增加，供給大腦的血液也相對增加，使大腦細胞供氧量充足，所以人往往在冬天感到精神煥發，頭腦清醒。但到了春天，氣溫逐漸回升，天氣變暖，氣壓往 往較低，人體生理機能也隨之變化，皮膚血管和毛孔逐漸擴張，皮膚裡的血液循環旺盛起來，而供給大腦的血液和氧氣就相對減少，導致了腦神經細胞的興奮程度降 低，人的注意力就不易集中，因而變得反應遲鈍，易感疲勞。而春天太陽由南半球逐漸移向北半球，白晝變長，黑夜縮短，所以人們常有睏意之感。

據 科學家分析，有人認為：春天到來，人們的活動時間明顯增多，人體內的維生素Ｂ１就顯不足。維生素Ｂ１擔負著刺激神經活動的重任，其量不足，神經則怠惰，還 有人認為，人體生理時鐘的變化，在春天正屬於季節調節時期，因此應該做到早睡早起，起居有序，特別應注意適當的運動，經常到室外參加各種活動，以提高人體 適應外界氣候變化的能力。