過份胖瘦死亡風險高 您可要注意囉

太肥會不會容易死亡，這個答案根據據美國的一項研究數據顯示是肯定的，但相反的體重過輕者的情況也好不到那裡。體重質量指數是用以量度肥胖程度的國 際標準，通常指數在18.5至25之間的屬於正常體重，指數在30以上屬肥胖，指數在18.5以下屬體重過輕。美研究人員就以此數值作比較，結果發現：肥 胖者的死亡風險，比正常體重者高出二成至八成三，過輕者比較正常體重者高出約三成八。

身體質 量指數 (body mass index; BMI)：

BMI= 體重 / 身高2 (kg / m2)

就 是所謂的「標準體重」法，適用於19歲以上。國人的界定範圍是以BMI 20-25 kg / m2為正常，25-28 kg / m2為稍重，而超過28 kg / m2則界定為過重。對於肥胖的界定上，以BMI的計算較為簡便易行，且計算的準確度較高，但是BMI只是單純的由身高和體重來判定是否過重，若要準確的預 測出體脂肪，還是得藉助儀器才行。