夏天強烈陽光對眼睛的危害

春分過後北半球白天的時間一天比一天長，因為太陽從春分開始越過赤道向北半球移動，白天長、夜晚短、日照時間增多，不僅氣溫逐漸回暖，紫外線的危害指數也相對增加了許多，過多的紫外線不僅僅止於對皮膚的傷害，若在強烈的陽光下，特別是在夏天，也同時會灼傷到我們的眼睛，所以夏天不只要護膚，也是護眼。

夏天護眼最好的方法是戴一頂有帽沿的帽子，它不僅可護眼，也保護了您的臉部，但有些人會認為戴帽子太熱，尤其在35°C以上的氣溫下。因此許多人放棄了帽子，換上了自己覺得又帥又酷的太陽眼鏡，所以太陽眼鏡成為夏季帥哥美女爭相採購的時髦商品。

太陽眼鏡主要的目的是防止紫外線傷害眼睛，尤其是開車的朋友及飛行員，在夏天陽光直接照射下更需要它。在冬天的雪地裡，因白雪的反射而刺激到眼睛，也需戴太陽眼鏡，由此可知戴太陽眼鏡主要的目的是保護眼睛，其次才是講求美觀。

時下很多年輕人為了耍酷，而整天戴著太陽眼鏡，甚至到了室內也捨不得摘下來，如此長時間的戴著，會造成眼睛的疲勞，且會傷害到眼睛看東西的角度，因為太陽眼鏡一般俗稱墨鏡，它的透光度不及近視眼鏡，在室內看東西就沒有那麼清楚，此時必須使勁的去看物體，時間久了，眼睛的疲勞程度就會增加，若長期下來，我們的眼睛在長時間的暗淡燈光下，會提早開始退化，這種退化會進行的比較緩慢，常被人們所輕視忽略，且不易察覺，但它卻在危害著我們眼睛的健康。所以在夏天戴太陽眼鏡時要特別提醒各位讀者，在室內最好拿掉。

其次是太陽眼鏡品質的好壞也直接影響到眼睛的健康。好的眼鏡可以過濾百分之七十五的太陽光，選購太陽眼鏡時應要特別注意鏡片要有過濾紫外線的功能，就是一般所稱抗UV功能，其中以灰色效果較好，它能讓使用者更好的分辨顏色，其次是茶色，再其次是綠色、暗綠色，因為這些顏色可以吸收較多的紅外線和紫外線。藍色鏡片會干擾到眼睛的視力，如交通號誌紅綠燈的顏色。所以在選購首先要注意實用性，不傷眼睛，其次才是美觀。另外，鏡片大小對防紫外線的功效也不同，一般而言，鏡片大的要比鏡片小的效果好，夏天到了人們在強烈的太陽下活動的時間增多，要注意保護自己的眼睛，特別是在戶外工作者，出外旅遊、游泳時，除了要戴大檐帽子外，並應戴深色太陽眼鏡來保護您的靈魂之窗。