歐洲酷熱 旅遊防中暑

暑假來臨，國人赴歐洲旅遊旺季又到，由於今年5月下旬以來，歐洲便連續出現高溫，義大利及法國皆出現民眾熱死案例，歐洲尤其是南歐，今年夏天特別 熱，尤其是法國、葡萄牙、義大利、西班牙等南歐國家，高溫乾旱，氣溫高達40℃以上，酷熱己造成夏天歐洲團的問題。在此提醒旅客應多補充水份，加強避暑措 施，選擇有冷氣的旅館及巴士。

由於歐洲天氣熱的時間不長，因此，較偏僻或鄉下地區，旅館沒有冷氣的情況較常出現，為避免糾紛，夏天的歐洲團 在確認行程及報價時，飯店欄均會特別註明有無冷氣。

最近很多歐洲團來來去去，似乎天氣熱並未造成影響，但旅客仍要時時補充水分，注意營養及 睡眠，以便度酷熱階段。老人神經感受度較差，不常感覺口渴，更應注意多補充水分及電解質。台大醫院家醫科醫師姚建安表示，老人家一天的喝水量雖不必像成人 2000至3000.c.c.那麼多，但也要1000至2000c.c，視個人排汗量和活動量而定，否則容易脫水、中暑。

有糖尿病、高血壓 等慢性病的老人，醫師提醒，平日的藥物要記得攜帶，按時服用。若連續出遊好幾天，血壓計、血糖機最好隨身攜帶，以了解血壓、血糖數值是否穩定控制。糖尿病 患最怕吃了降血糖藥物，血糖反而降太低，因此，隨身應攜帶方糖、巧克力糖等甜食，以供低血糖昏迷時救急之用。

老人出遊時，不妨記得「四帶、 五戒」這個口訣，亦即帶衣服、帶朋友、帶藥物、帶拐杖。戒貪涼、弁冒險、戒急行、戒獨行、戒夜路。有慢性病者最好於病情穩定時出外旅遊，藥品最好多帶兩 份，多配一副眼鏡。